【経営者のための健康小心】 7ページ 偏頭痛を和らげる食べ物・ 悪化させる食べ物
じとじとした雨が降り続く、梅雨の時期が近づいてきました。この季節は、室内室外の気温の差が激しく、偏頭痛が起きやすくなります。急な偏頭痛に襲われないためには、日ごろのケアが大切です。
今回は、偏頭痛を和らげる食べ物と、悪化させる食べ物を紹介します。
-
偏頭痛を和らげる食べ物
大豆やひじき、アーモンドなど、マグネシウムが多く含まれている食べ物を摂取してください。偏頭痛の原因は「血管の拡張」です。マグネシウムには血管の緊張をほぐし、血流を良くする働きがあります。
-
偏頭痛を悪化させる食べ物
ポリフェノールやグルタミン酸ナトリウムが多く含まれた食べ物は控えてください。この2つには血管を拡張する作用があるからです。ポリフェノールはワインやチョコレート、グルタミン酸ナトリウムはカップ麺やスナック菓子に含まれています。
偏頭痛が起きた際は、チョコレートやスナック菓子を我慢して、マグネシウムが多い食べ物を摂取するようにしてください。
- 【経営トピックス】 1ページ 三菱自動車燃費データ問題に学ぶ 「不正」「隠蔽」体質を生む3つの 「企業体質」
- 【税務・会計ラウンジ】 2ページ 「空き家に係る譲渡所得の 特別控除の特例」の2つの留意点
- 【労務ワンポイントコラム】 3ページ 春から初夏は「魔の季節」! 社員の精神状態には注意を払おう
- 【データで見る経営】 4ページ 正社員の採用動向は頭打ち 6年ぶりの減少傾向に
- 【経営なんでもQ&A】 5ページ 効率的にネットから情報収集する 手段はありますか?
- 【経営トラブル110番】 6ページ 何度も修正に応じたのに 「請負契約だから」という理由で、 報酬を払ってくれません!
- 【ブックレビュー】 7ページ 「超一流の営業マンが 見えないところで続けている 50の習慣」
- 【経営者のための健康小心】 7ページ 偏頭痛を和らげる食べ物・ 悪化させる食べ物
新着情報・セミナー情報
-
セミナー情報
-
お知らせ
-
お知らせ
-
お知らせ
-
セミナー情報